Remedios y tratamientos naturales colon o intestino irritable
Remedios para el intestino irritable
Hay varios estudios en la literatura médica que evalúan la eficacia de las plantas medicinales en el tratamiento del colon irritable. Los productos naturales más estudiados son psyllium (como fuente de fibra utilizada contra el estreñimiento y la diarrea) y menta (utilizado por sus virtudes antiespasmódicas). Los probióticos (bacterias que facilitan el tránsito intestinal) también se recomiendan para el tratamiento del síndrome del intestino irritable.
Menta piperita
Mentha pipera
La menta tiene propiedades antiespasmódicas comprobadas. En el tratamiento del síndrome del intestino irritable, reduce la intensidad de las contracciones de los músculos que rodean el colon, lo que reduce el dolor abdominal.
Probióticos
Los probióticos son bacterias que viven en el intestino y participan en la digestión. El consumo de probióticos puede reducir la población de bacterias dañinas (los probióticos "ocupan el suelo").
Varios estudios concluyen que los probióticos son efectivos en el síndrome del intestino irritable. De hecho, reducirá la formación de gases intestinales y limitará el dolor abdominal.
Existen diferentes tipos de probióticos y su efectividad parece diferir de un tipo a otro. Entre los probióticos, el tipo más eficaz es una bacteria llamada Bifidobacterium infantisque se puede encontrar a la venta en forma de suplementos alimenticios .
Extracto de alcachofa
La posible efectividad de un extracto de hoja de alcachofa fue descubierta por casualidad durante un estudio de seguimiento. Los investigadores evaluaron el impacto de este extracto en la salud de los consumidores encontraron que los consumidores que sufren de síndrome de intestino irritable sabían una fuerte disminución de la intensidad de los síntomas . Se necesitan más estudios para concluir sobre la efectividad de este producto.
Psyllium
Psyllium es una pequeña semilla utilizada para facilitar la digestión tanto para la diarrea como para el estreñimiento. Las fibras de psyllium tienen menos efectos secundarios que otros tipos de fibra (incluida la fibra de fibra integral), especialmente en la formación de gases intestinales.